Kuidas säilitada tervist ja heaolu?
Vaimne ja füüsiline tervis on lahutamatult seotud. Sa võid olla 60-aastane ja tunda end ikka veel teismelisena. Samuti on võimalik vaevu “kolmkümmend” ületada ja ärgata iga päev seljavalu ja täieliku energiapuudusega. Kõik sõltub sellest, millist elustiili me elame. Regulaarse kehalise aktiivsuse, tasakaalustatud toitumise ning töö- ja puhkeaja õige jaotuse korral võime nautida lakkamatut elujõudu aastaid. …